Ο Ηλίας Καντάκος γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κάτω Τιθορέα Φθιώτιδας, στους πρόποδες του Παρνασσού. Από τα πρώτα χρόνια της ζωής του ήρθε σε επαφή με τη μουσική μέσα από τα ακούσματα της ιδιαίτερης πατρίδας του, όπου το λαϊκό και το δημοτικό τραγούδι αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της τοπικής παράδοσης. Οι επιρροές αυτές διαμόρφωσαν τη μουσική του ταυτότητα και καθόρισαν την πορεία του στον χώρο του ελληνικού λαϊκού τραγουδιού. Η αγάπη του για το τραγούδι υπήρξε διαχρονική, με βασική του κατεύθυνση το αυθεντικό λαϊκό ρεπερτόριο. Το 2018 απομακρύνθηκε προσωρινά από την ενεργό μουσική δραστηριότητα για προσωπικούς λόγους, χωρίς όμως να σταματήσει ποτέ να διατηρεί στενή σχέση με τη μουσική. Το 2025 επέστρεψε δυναμικά, συμμετέχοντας στο The Voice of Greece. Η εμφάνισή του απέσπασε ιδιαίτερα θετικά σχόλια, ενώ το σχετικό βίντεο γνώρισε μεγάλη απήχηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, φέρνοντάς τον στο προσκήνιο και δημιουργώντας νέες προοπτικές στην καλλιτεχνική του πορεία. Στο πλαίσιο της επιστροφής του πραγματοποίησε σημαντικές συνεργασίες. Συμμετείχε στην επανεκτέλεση του τραγουδιού «Νύχτες Αλήτισσες», σε συνεργασία με τους Δημήτρη Κουλέτση και Φώντα Θεοδώρου, αποδίδοντας με σεβασμό ένα αγαπημένο λαϊκό τραγούδι. Παράλληλα, συνεργάστηκε με τον ράπερ Whyme στο τραγούδι «Μην Ξαναγυρίσεις» (γνωστό και ως «Τράβα Σπίτι Σου»), παρουσιάζοντας μια σύγχρονη μουσική σύμπραξη που συνδυάζει το λαϊκό στοιχείο με τη σύγχρονη ελληνική μουσική σκηνή. Σήμερα, ο Ηλίας Καντάκος συνεχίζει την πορεία του ως λαϊκός τραγουδιστής, παραμένοντας πιστός στις μουσικές του ρίζες και στο ύφος που τον εκφράζει. Με σεβασμό στην παράδοση και στο κοινό του, επιδιώκει τη συνεχή καλλιτεχνική εξέλιξη, τη δημιουργία νέων συνεργασιών και την ουσιαστική παρουσία του στον χώρο του ελληνικού λαϊκού τραγουδιού.